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瘦腿 学学超模林志玲
来源: 未知 更新日期: 2010-05-03 14:34

台湾超模林志玲脸蛋甜美,身材姣好,凭借得天独厚的好条件迅速上位,成为红遍港台两地的大明星。如今30岁的林志玲大红大紫要知道在演艺圈基本都成“豆腐渣”年龄了,为什么林志玲却别具一格,大器晚成呢?这与她良好的生活习惯所成就的魅力身材不无关系。说来似乎有点夸张,但据报道,正是她在成名前数年内修炼的健康生活习惯才使其青春永驻。下面我们就来学学林志玲的瘦腿秘诀。 瘦身男女 原创

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林志玲瘦腿方法一:一有机会就踮脚

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如在等车时、上楼梯时、工作间隙时、在家做饭时、看电视时等等。踮脚运动可以刺激小腿肌肉,还可消除大腿多余赘肉。长期坚持会使小腿肚变瘦,线条更柔美。

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林志玲瘦腿方法二:多抬腿、多走路,多蹦跳 本文来自织梦

尽量少坐,少站,少蹲。多抬腿、多走路,多蹦跳;走路尽量加快速度,让步子迈得更大些,这样会使全身肌肉尤其是腿部肌肉得到更好的锻炼。 ssnn.net 织梦内容管理系统

林志玲瘦腿方法三:不跷二郎腿

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经常跷二郎腿会使血液循环不畅,导致小腿浮肿,影响腿部线条。

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林志玲瘦腿方法四:温水泡脚 ssnn.net

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坚持每天用温水泡脚,并做一些腿部按摩来缓解疲劳,按摩瘦小腿法能达到血液畅通,增加肌肤弹性。 dedecms.com

林志玲瘦腿方法五:不熬夜 瘦身男女 原创

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经常睡眠不足会使新陈代谢变得缓慢,体内的毒素难以排出,腿部就会出现浮肿肥胖的现象。

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林志玲瘦腿方法六:注意饮食 瘦身男女 原创

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多吃香蕉、木瓜、菠菜、紫菜等含钾高的食物,冬瓜,西芹,葡萄柚、西瓜,苹果,薏仁也能帮助把体内多余的水分排出体外。减少含糖和盐分过多的食物,避免脂肪堆积和水肿现象。 ssnn.net

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