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两招消除腋下顽固脂肪
来源: 未知 更新日期: 2010-04-26 13:33

导语:女性脂肪在是非常容易形成的,一不小心就会在身体上形成堆积,另外不正确的减肥方法及不爱运动是女性容易犯的两个大忌,这样就会导致新陈代谢变慢,淋巴系统的循环不畅,所以在淋巴汇集的地方就容易形成脂肪的堆积。 dedecms.com

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马上夏天就要来临,很多女性都发现自己腋下长出了很多的脂肪,穿露肩的吊带似乎也不大好看了,那么我们该如何减掉腋下的脂肪呢?下面小编向您介绍两招。

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消除腋下脂肪的小妙招:

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1、加速淋巴系统循环:每天用热水冲澡时注意用浴球或者是丝瓜瓤刷身体,这样可以促进身体的血液循环。另外每天闲暇时做抬举双手的动作,也可以预防脂肪在腋下的堆积。

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2、做胸部运动:将双手往两方平抬,手掌往上,做绕圈圈的动作,做30下往前绕圈,然后30下往后绕圈,做时要感觉到腋下及手臂外上侧肌肉绷得紧紧的,不要轻易放弃,坚持才有效。

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3、练习瑜伽牛面式:不仅扩胸,还帮助减压、打开你的肩关节,可以消除腋下赘肉。



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