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日常4招瘦大腿
来源: 未知 更新日期: 2010-04-21 10:33

导语:很多人都希望可以在最短的时间里瘦出最完美的身材,但是瘦身是个长期的过程需要自己前期努力后期维持,下面小编告诉您几个瘦大腿的方法,帮助您瘦出完美身材。

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1、快走

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很多人每天都会抽出时间来散步,但是很多人散步都是漫无目的的晃悠,全身都很放松很懒散,这样的散步是起不到任何瘦身作用的,从今天起您可以加快您平时散步的速度,平均每分钟走到120步为最合适,可以稍微加大自己的摆臂幅度,这样不仅可以瘦到大腿的肌肉,还可以燃烧手臂上的脂肪。



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