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5种类型腰腹脂肪全击退
来源: 未知 更新日期: 2010-04-22 13:26

导语:腰腹脂肪是很对女性的心头大患,腹部的脂肪难减几乎已成共识,那么我们该如何有效的减掉腹部脂肪呢?特别是办公室女性该如何控制因为久坐而形成飞腹部脂肪呢?下面小编为您介绍及个针对不同脂肪囤积类型的减肥招数。

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腹式呼吸对减肥的人来说应该都已经不陌生,它来自于瑜珈的呼吸方法,吸气时,肚子鼓起,吐气时肚子凹下去。这个方法可以有效刺激到胃肠的蠕动,可以帮助消化,缓解便秘。同时腹式呼吸还可以锻炼到腹部的肌肉,使腹部线条紧致。



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