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2招瘦出迷人小蛮腰
来源: 未知 更新日期: 2010-04-16 11:16

导语:保持完美的腰线是每个女性瘦身过程中必不可少的一个阶段,合理的饮食是必不可少的,运动也是非常重要的,下面小编告诉您2个运动瘦腰的好方法,帮助大家达到快速瘦腰的目的。 瘦身男女 原创 织梦内容管理系统

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瑜珈瘦腰

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1.站立,调整自己的呼吸,双脚打开于肩等宽,吐气,打开双臂,吸气,抬起与地面水平,然后用左手碰右脚,再用右手碰左脚,交叉进行,反复10次左右。 ssnn.net

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2.站立,双脚打开,两手交叉,十指握紧,慢慢将双手举过头顶,双手打直然后侧腰下压,每边5次,然后换边。

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柔软如少女的身躯,美丽纤细的腰身,性感的翘臀,是每个女人的梦想。其实不必一定到健身馆去大蹦小跳,安安静静地修身养性,传统而又古老神秘的瑜珈,能让你有意外的收获



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