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简单小动作 手臂再瘦一点
来源: 未知 更新日期: 2008-08-22 07:56

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步骤一:双腿前后开立,呈弓步,双手如同气功里的抱球状。

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动作要领:这组动作的关键在于连贯性。 

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步骤二:腿部姿势保持不变,手部呈照镜子状,一手搭在另一条手臂上。

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步骤三:搭在弯曲手臂上的胳膊向后甩出伸直。 copyright dedecms

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步骤四:后撤的腿向前上一步后,随之单臂屈肘向前打出。

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