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什么舞蹈最减肥
来源: 未知 更新日期: 2010-02-24 16:38

美丽的女士们时下最流行的舞蹈减肥法,让您不用节食,不用拼命运动,只要扭扭腰,摆摆臀,晃晃胳膊,伸伸腿就可以再减掉赘肉的同时完成塑形的需求,最棒的是随着舞蹈越练越好,你将成为人群中耀眼的明星,而浑身散发出的气质,更是下一个“万人迷”。 copyright dedecms

什么舞蹈最减肥

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下面我给大家介绍几种减肥舞蹈:爵士舞、肚皮舞、拉丁舞、踢踏舞。爵士舞很适合10-35岁女性跳,青春活泼,既帅气又性感,有很好的减肥和塑身效果,没有舞蹈基础的都可以学哦~~;拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼,对脊椎归正和椎间盘突出可以得到预防和治疗,是一项老少皆宜的活动。其他的两种舞不一一介绍了。

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先说说我吧,我呀,是一名机关办公室工作人员,平时的工作就是写写稿,处理办公室事务,大多时间就呆在办公室了,时间久了,体型变得胖了,从2004年的98斤长到现在的160斤,身体各个部位都长满了肉,本人也很苦恼,想了好多办法减肥,最后选择了自己的兴趣爱好,跳舞,上学时也喜欢跳舞,还是学校跳舞队的队员,想想这些真羡慕那些身材好的美人。 本文来自织梦

每每晚饭后到广场跳舞,每天舞蹈时间长1个小时,当然也不是专门跳爵士舞、拉丁舞,民族舞蹈、探戈、迪士高、快三、慢三、慢四等等,这样坚持半年时间居然减肥10斤。只要持之以恒,我相信减肥不用愁,不用花钱买药吃,还要承受生活的压力,弄不好还会生病看医生,那样岂不是雪上加霜了,建议每天坚持跳爵士舞、拉丁舞20分钟,半年后减5至6公斤没问题。

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