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分散运动 减肥效果加倍
来源: 未知 更新日期: 2010-04-14 11:09

导语:研究报告指出,10分钟健身法与一次30—40分钟的集中锻炼法相比,能多减掉30%的脂肪,同时还可有效增强心血管的耐力。研究还显示女人只要能坚持每天步行10分钟,就能比只做集中锻炼的女性多减掉两倍的腹部脂肪哦。 ssnn.net dedecms.com

分散运动 减肥效果加倍

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早上10分钟 瘦身男女 原创 dedecms.com

每天早上如有条件可以选择走路去公司,快走可以消耗掉很多脂肪,如果条件不允许可以选择走路去车站。 瘦身男女 原创 内容来自dedecms

效果:早上适量的运动可以帮助提高一天的新陈代谢,有助于加速身体各个机能的运动,可以最大限度的燃烧脂肪。



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