女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏瘦身男女 设为首页
大运彩票赛车开奖结果 | 华人彩票官网登陆 | 皇家彩世界开奖网址 | 聚福彩票网手机版 | 千禧彩票网北京赛车 | 专家指导 | 减肥图库
主页 > 皇家彩世界开奖网址 > 正文内容
快速消脂的6个居家运动
来源: 未知 更新日期: 2010-04-19 10:11

导语:现在很多白领因为时间比较紧张没有过多的闲暇时间去健身房,下面小编告诉您几个在家里就可以做的瘦身运动,帮助您在家里同样也们可以达到健身房的效果。关键是要坚持哦。

内容来自dedecms

快速消脂的6个居家运动

瘦身男女 原创 dedecms.com

copyright dedecms

1、居家运动

ssnn.net

织梦好,好织梦

dedecms.com

在家的时候可以做俯卧撑和仰卧起坐,这两个运动对减掉局部脂肪非常的明显,另外在客厅里还可以边看电视边做一些瘦身操,可以帮助快速消耗脂肪,但是每次运动的时间要超过40分钟,心跳至少要达到110--120 才能算有效运动。



相关文章
· 伸展运动 瘦出完美身形
· 提拉运动 完美背部线条
· 无时不刻全天运动
· 办公室瘦身小运动
· 居家腰腹瘦身操
· 热门瘦身运动消脂大比拼
· 6个臀部运动 打造火辣翘臀
· 如何让健身房运动效果加倍
· 最有效的三大腰部运动详解

热点推荐

跳绳减肥 打造你的优美小腿
跳绳减肥 打造你的优美小腿
· 苗条身材 每天五分钟瘦身操
· 去脂掉肉 除去腰腹部赘肉
· 夏天 如何利用翘臀来吸引男人?
· 几种简单室内减肥运动
· 手把手教你“三围”按摩操(组图)
· 跳绳减肥省时省钱
· 简单运动 美女瘦身变窈窕(组图)

简单小动作 手臂再瘦一点
简单小动作 手臂再瘦一点
· 健康美女动起来 不做“柴火妞”
· 专家支招:四肢超粗该怎么减肥
· 立正站好 一分钟快速瘦身
· 情侣体位瑜伽 点燃你的性欲
· 节后减肥操让脂肪尽情燃烧
· 长距离步行可以越走越苗条
· 让你爱上运动减肥13个窍门
减肥食谱
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: www.altanbagan.com
Copyright © 2002-2009 DEDECMS. 织梦科技 版权所有    Sitemaps