女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏瘦身男女 设为首页
大运彩票赛车开奖结果 | 华人彩票官网登陆 | 皇家彩世界开奖网址 | 聚福彩票网手机版 | 千禧彩票网北京赛车 | 专家指导 | 减肥图库
主页 > 专家指导 > 正文内容
餐前喝黑豆奶能减肥
来源: 未知 更新日期: 2008-05-06 05:46

餐前喝黑豆奶能减肥
 

  出场专家:解放军总医院营养科 刘英华 内容来自dedecms

   这是因为黑豆富含卵磷脂和皂甙,卵磷脂能减少“坏胆固醇”,防止动脉硬化,而皂甙具有很强的抗氧化作用,能有效预防癌症和肥胖。此外,它还有改善血液循环、提高排尿能力、消除浮肿的功效,不但有助于减肥,还能让人保持精力充沛。中年女性多吃些黑豆还能缓解更年期的不适症状。 织梦内容管理系统

  把具有很强保健功能的黑豆,和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起,就制成了营养美味的黑豆奶。喜欢喝甜味的,还可以适当加一点蜂蜜。把黑豆和芝麻分别炒熟,放在食品加工机中粉碎,这样它们的营养成分更容易被人体吸收。平时容易疲劳、代谢不好的人,每天早餐前、午餐前或晚餐前如果能喝上一杯200毫升的黑豆奶,就可以轻松达到控制食欲、调节食量并促进新陈代谢的目的。

织梦好,好织梦

(以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。)

copyright dedecms

copyright dedecms

(责任编辑:甘甜)

copyright dedecms

内容来自dedecms



相关文章
· 心态正,减肥成
· 需要绕开的减肥误区
· 减肥趋势:大豆蛋白代餐
· 要减肥,心态很重要
· 不反弹!减肥成功要的就是不反弹
· 四种减肥方法只会让你越减越肥
· 针炙减肥方法得当才能瘦身
· 女性生理期减肥法
· 儿童减肥 我是如何给儿子减肥的

热点推荐

上班族瘦身7个无形杀手
上班族瘦身7个无形杀手
· 不良减肥方法对身体的4大危害
· 减肥有理,肥胖无罪
· 女性减肥警惕“减”出脂肪肝
· 戒掉4种食物想不瘦都难
· 专家四个秘密让你加餐也不胖
· 上班族瘦身7个无形杀手
· 研究表明胸大可能会吓倒男性图

女人爱犯的四大美脚错误
女人爱犯的四大美脚错误
· 四种减肥方法只会让你越减越肥
· 多睡1小时 发胖率降9%
· 宝宝过于肥胖未必是好事
· 如何预防产后肥胖
· 专家推荐20分钟魅力瘦臀
· 男士减肥别喝生啤酒
· 不必苦于产后减肥,中医瘦身专家支招
减肥食谱
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: www.altanbagan.com
Copyright © 2002-2009 DEDECMS. 织梦科技 版权所有    Sitemaps