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调脂减肥进入排油新时代
来源: 未知 更新日期: 2008-05-06 06:30

  随着物质生活的提高、高血脂肥胖的年龄逐渐趋于年轻化,严重影响着人们的生活、健康、生命。现在,越来越多的人需要调脂减肥,更追求健康自然美。除了控制饮食,健身外,使用调脂减肥产品是比较常见的方式。但市场上的调脂减肥产品琳琅满目,让人无从下手,不知道怎样的调脂减肥产品适合自己。于是,有很多人开始盲目使用,只要听说某种产品好,就一定会去买来试……但这样的结果是,脂没有减下来、肥没减下来不说,反而伤了身体。

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  调脂减肥先看看你是哪一型

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  有关专家表示,脂肪堆积在血管和血液中是高血脂,堆积在腰腹、肠胃则是肥胖,堆积在肝脏则是脂肪肝,应该根据不同类型采取不同方式,这样才可能行之有效。据了解,目前肥胖主要分为五种类型:

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  油脂摄入过量进食多型:喜欢多油的,味重的食物和“洋快餐”;买食物时,只买对胃口的,而不管它是否有营养价值;吃东西时,经常一边吃东西一边做事,常常将食物全部吃光。

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  非科学进食型:常不吃早餐,中、晚餐不定时;进食速度比较快;常常是晚餐最丰盛;常为“吃”找借口。

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  情绪致胖型:常因缓解不安等情绪而暴饮暴食;吃零食时常一发不可收拾;常被人指责饮食过量。

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  缺乏运动致胖型:能乘电梯则不爬楼梯;能乘车则不步行或骑单车;从不参加任何体育活动。

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  代谢不足型:天热时,即使感到很热,流汗却很少;患有自律神经失调症,荷尔蒙分泌失调症。

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  油太多成为脂肪瘦身首敌

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  由于膳食结构不合理,我们身边的胖子们多是油脂摄入过量型。据专家介绍,当前我国居民平均每天摄入40克油,而《中国居民平衡膳食宝塔》中规定,油脂的摄入量每人每天不超过25克,油脂摄入量过多会导致高血脂、肥胖、高血压等慢性疾病。进入身体的油脂太多,不仅让身体发胖成为瘦身首敌,也成为健康首敌。只有少摄入油脂,并排除多余油脂,才能达到健康健美的目的。

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  排油 HDL是关键

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  目前,越来越多的人意识到,排除体内废油的重要性。但怎样才能达到健康排油的目的呢?据介绍,人体中,高密度脂蛋白(HDL)是担负分解与清除油脂的生力军,它也是判断现代人的健康标准。通过提高人体内的HDL,可以帮助分解与清除人体内肠胃、血管、血液、肝脏、腰腹这五大部位的多余油脂,达到全方位立体排油的目的。目前,由农科院专家研制出来的排油丹就以这一优势,获得美国FDA认证,从而成为欧美国家肥胖人士的排油首选。

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  如何测量自己是否过重

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  男身高(cm)-80x0.7=标准重量(公斤)女身高(cm)-70x0.6=标准重量

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  如果你现在体重超过标准重量,就代表需要减肥或减重

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  如何测量腰部是否过宽

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  男身高(cm)除以6=标准腰宽.女身(cm)高除以7=标准腰宽

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  如果你现在腰围超过标准腰宽,就代表需要减肥或减重



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