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几个小建议帮你轻松瘦身
来源: 未知 更新日期: 2009-07-28 05:08

之前看到过很多女孩子想减肥,可怎么减都不见成效。她们买那个电视经常打广告的“碧生源减肥茶”喝,可怎么喝也不见效果,我注意她们的生活习惯,原来她们的生活习惯是导致她们不能减肥的主要原因。她们的生活习惯如下: dedecms.com

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几个小建议帮你轻松瘦身 织梦内容管理系统

1. 早上不吃早餐,吃一点从商场买的零食。从不运动。

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2. 中午爆吃火锅,大餐之类的,肚子撑得不能再撑了。

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3. 晚餐不吃饭,还是吃零食,看电视很晚才睡的,每晚一两点。

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争对她们这种不良的生活习惯,我给她们提出了能让她们减肥的几点建议并要求严格执行,建议如下:

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1. 早睡早起,晚上11:00必须睡,早上6:30起床。做一些简单的运动。

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2. 饮食要均衡,早上吃一点营养类早餐,中午不能吃太多,晚餐吃少量。

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3. 晚饭后出去散散步,活动活动一下,听听音乐之类的。

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她们就这样做了几个星期,效果还蛮好的,一下瘦了好几斤。也不用喝那些减肥茶了,原来减肥只要养成良好的生活习惯就可以了,真的,其实减肥就这么简单。文章www.ssnn.net
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