女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏瘦身男女 设为首页
大运彩票赛车开奖结果 | 华人彩票官网登陆 | 皇家彩世界开奖网址 | 聚福彩票网手机版 | 千禧彩票网北京赛车 | 专家指导 | 减肥图库
主页 > 专家指导 > 正文内容
专家:MC期间如何减肥
来源: 未知 更新日期: 2009-07-06 21:39

  生理期减肥法你听说过吗?可爱的MC期间适当的实施减肥计划能起到事半功倍的效果。

copyright dedecms

copyright dedecms

dedecms.com

  饮食4宜4忌 copyright dedecms

  宜:少量甜食;肉类;豆类;坚果。

copyright dedecms

  忌:生冷食品;辛辣食物;咸食;咖啡茶。

织梦内容管理系统

  我们可以吃少量的甜食,能促进血液循环,帮助污血代谢,如红糖红豆汤、酒酿蛋、点心等。

内容来自dedecms

dedecms.com

  肉类中,薄荷特别推荐麻油猪肝,有利于身体排出废血。

织梦内容管理系统

  生冷食品、辛辣食物都是刺激性食物,容易引起腹痛。而且生冷食物也容易导致水肿,所以不可以只吃水果哦。

dedecms.com

  咸食容易导致水分滞留,加重水肿,万万不可。

织梦好,好织梦

织梦好,好织梦

  咖啡容易导致情绪焦虑不安,茶易引发贫血,所以在这个特殊时期,要远离这两种饮品。

本文来自织梦

  运动策略

本文来自织梦

  生理期间肯定得避免剧烈运动,但也没必要一动不动。我们可以选择散步、舒缓瑜伽(不做倒立姿势)这些缓和运动。同时,可以多给身体做按摩,消除水肿现象。适量的运动可以帮助我们加快血液循环,让经血顺利排出,快快告别生理期,迎接黄金周!

本文来自织梦

  生理期要特别注意休息,保证每天8小时左右的睡眠时间。同时要注意保暖,保证血液循环顺畅。否则,脏血长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。亲爱的宝宝,一定要特别留意哦!

dedecms.com



相关文章
· 心态正,减肥成
· 需要绕开的减肥误区
· 减肥趋势:大豆蛋白代餐
· 要减肥,心态很重要
· 不反弹!减肥成功要的就是不反弹
· 四种减肥方法只会让你越减越肥
· 针炙减肥方法得当才能瘦身
· 女性生理期减肥法
· 儿童减肥 我是如何给儿子减肥的

热点推荐

上班族瘦身7个无形杀手
上班族瘦身7个无形杀手
· 研究表明胸大可能会吓倒男性图
· 专家四个秘密让你加餐也不胖
· 上班族瘦身7个无形杀手
· 减肥有理,肥胖无罪
· 不良减肥方法对身体的4大危害
· 女性减肥警惕“减”出脂肪肝
· 戒掉4种食物想不瘦都难

女人爱犯的四大美脚错误
女人爱犯的四大美脚错误
· 男士减肥别喝生啤酒
· 多睡1小时 发胖率降9%
· 宝宝过于肥胖未必是好事
· 不必苦于产后减肥,中医瘦身专家支招
· 如何预防产后肥胖
· 四种减肥方法只会让你越减越肥
· 专家推荐20分钟魅力瘦臀
减肥食谱
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: www.altanbagan.com
Copyright © 2002-2009 DEDECMS. 织梦科技 版权所有    Sitemaps