女性轻松游戏 减肥论坛
加入减肥社区 减肥专题
收藏瘦身男女 设为首页
大运彩票赛车开奖结果 | 华人彩票官网登陆 | 皇家彩世界开奖网址 | 聚福彩票网手机版 | 千禧彩票网北京赛车 | 专家指导 | 减肥图库
主页 > 专家指导 > 正文内容
科学饮食 让你瘦不停
来源: 未知 更新日期: 2010-05-14 10:55

导读:减肥是很多女性一直都在坚持的事情。不仅需要苗条身材,更要美丽健康。快来看看科学家的最新瘦身研究吧,让减肥这件事,变得和吃饭睡觉一样自然、简单。 ssnn.net 本文来自织梦

谁不想拥有苗条而匀称的美好身材?忙碌的上班族却常常被肥胖困扰:工作压力大,容易导致暴饮暴食;生活没有规律,忙起来的时候顾不上吃饭,一旦忙里偷闲又容易大吃一顿,导致热量过剩;最头痛的是,根本没有足够的时间来做减肥锻炼,早上想要多睡会儿,晚上回家后筋疲力尽,更是无法做运动了。 ssnn.net

内容来自dedecms

其实,减肥并不是要打乱你的生活规律,让你一定要挤出减肥的时间来。只要你在日常生活中加入一些减肥的小动作,你同样可以轻松保持苗条身材。来试试吧! copyright dedecms

科学饮食 让你瘦不停 ssnn.net 本文来自织梦

A.M.7—9 瘦身男女 原创

织梦好,好织梦

早餐前喝咖啡 ssnn.net 内容来自dedecms

美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。

本文来自织梦

早餐时补充钙质

ssnn.net

织梦内容管理系统

dedecms.com

每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现,按这种方法进餐的女性,比不摄入钙质的女性多减去22%的体重,脂肪多减去61%,腹部脂肪多减去81%! ssnn.net

本文来自织梦

上卫生间之前喝一杯酸梅汁

ssnn.net 织梦内容管理系统

内容来自dedecms

酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁,你身体的“清洁”程序就能大大加速,肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。



相关文章
· 自检你瘦不下来的十个原因
· 真正让你瘦不下来的原因是什么?
· 赴宴时的苗条饮食守则
· 专家点评另类饮食瘦身法
· 专家:低脂饮食不一定能减肥
· 专家:健康瘦身的饮食小秘诀
· 十一长假让你瘦10斤!
· 十个常见误区让你瘦不下来
· 专家教你健康饮食减肥

热点推荐

上班族瘦身7个无形杀手
上班族瘦身7个无形杀手
· 戒掉4种食物想不瘦都难
· 减肥有理,肥胖无罪
· 专家四个秘密让你加餐也不胖
· 不良减肥方法对身体的4大危害
· 研究表明胸大可能会吓倒男性图
· 上班族瘦身7个无形杀手
· 女性减肥警惕“减”出脂肪肝

女人爱犯的四大美脚错误
女人爱犯的四大美脚错误
· 如何预防产后肥胖
· 宝宝过于肥胖未必是好事
· 不必苦于产后减肥,中医瘦身专家支招
· 四种减肥方法只会让你越减越肥
· 专家推荐20分钟魅力瘦臀
· 多睡1小时 发胖率降9%
· 男士减肥别喝生啤酒
减肥食谱
减肥图库
我们是专业减肥网站,为您提供减肥方法,减肥食谱,如何减肥,健康测试,减肥计划请大家记住我们的网址: www.altanbagan.com
Copyright © 2002-2009 DEDECMS. 织梦科技 版权所有    Sitemaps