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4大恶习最易导致肥胖
来源: 未知 更新日期: 2010-03-04 15:13

导语:很多时候有我们发现身上的脂肪毫无根据的长起来,体重也一天天提升,但是就是找不出原因,如果您不是病理性肥胖那就一定是生活的不良习惯造成的。哪些习惯最易造成肥胖呢?

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5大恶习最易导致肥胖 copyright dedecms

1.吃的太饱

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春节、结婚、朋友请客、工作应酬,往往导致了毫无节制的饮食,吃的东西越多就消化的越多,但是每天人体能消化的食物都是有限的,吃的太多就是导致脂肪囤积的直接原因。

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2.忽略早餐

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早餐是一天中最重要的一餐,但是现在很多人因为工作忙碌而常常忽略了早餐的重要性。不吃早餐会直接影响新陈代谢,这也是为什么不吃早餐反而会更胖的原因。

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3.饮水不足 内容来自dedecms

很多时候您是否只有等到有口渴的感觉,才想到要喝水呢? 新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪,所以如果饮水不足,同样会使人发胖。在正常情况下,一个人每天至少应该喝八杯水! 本文来自织梦

4.爱吃甜点 本文来自织梦

食用含糖量过高的食物,会提高身体的血糖水平,这会促使身体产生过多的胰岛素,而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储,而且更加难以“燃烧”。

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